朝パン、 ラテ、ピーナッツ
昼キツネうどん、卵、納豆、ブロッコリー
間食 ピノ ミルクティー
間食 ツナ、パン、ぶどう、
夕飯 ラムソテー、シーザーサラダ温玉のせ、味噌 汁、米
まー減るわけ無いですねーー。
寝る前ね体重47.2kg 163cm
なんだかジーンズが、きつい！
やはり骨盤とか緩む期間なのかな？？
今日は運動は掃除だけかな。ははは。
でも減量中の意識はあるから、夕飯の米は70〜80g位に抑えていますし、うどんも1玉は食べて無いですよ。
この量なら運動してたらすぐ、減ると思われるのだが…
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