減量3日目

昼間ダイエットに関係ないtandemの長い記事を書いて、

ブログ書く気が失せているので、

食事記録は適当に行きます。

朝、パン、ソーセージ

昼、冷やし中華

間食 アーモンド、バナナ、チョコパイ

夜、鶏むねソテー、味噌汁、米

運動ほぼ無し家族と引きこもり。

寝る前の体重47.1 身長163

体重より、身体が緩んでるのが気になる。

ホルモンかな。運動量かな。

寝なきゃー。おやすみなさい。

にほんブログ村