とめぇいと

夏に欲のままビールを呑んできた代償が表れてきた昨今

楽しすぎたので一切反省はしませんがそれでも気になる部位がチラホラ


９月に入ってからはずっと夜ご飯は炭水化物は取らずに野菜中心に


平日はお酒も絶っていたのですが、野菜スープに入れるのを口実に赤ワイン買っちゃった





バスケ部の名残と見て見ないフリをしてきた私の太ももの内側。

やわらかいお肉が内側にブルンと付いてます。

とある人が「SPHEREちゃん、これは損してるよ～」とガシっと　そのお肉を掴んで言うもんだから、それからずっと気になって仕方ありませんでした

まったく言葉が過ぎますよ…


でも内側のお肉ってどんなに走っても、どんなに海の中でバタ足してても、取れないんですヨ


そんな時、ふとテレビを見ていたら下半身痩せして、準ミスになった人がその痩せた方法を紹介していた

イスに座っている時に電話帳を挟んでたんだって。


デスクワークの私にはもってこいじゃなーい


と言うことで、
わたし、挟んでます





さすがに電話帳ないので、サングラスカタログを拝借

これがまた分厚い紙がびっしり詰まってるカタログだから、けっこう重いのよ。

デスクの下で太ももプルプル震えてます


目指せ！健康美！！！