ぢんさんのおススメ
美世さんの本、読みました。
(自分の本よりも他人の本を勧める熱量が多い、ぢんさん
)
)
◾︎相手に「〇〇なんか、してやるもんか」と思っていませんか。それで復讐していませんか。
思ってる。。。
めっちゃ思ってるわ。。
気づいてなかったけど、
図星
子どもが小さい頃、
一人で、子育てと家事をして
いいお母さん目指して
本当に、本当に、大変だった。
気晴らしにショッピングに出かけるにも大荷物。本当に重い。
気晴らしから帰ってきても家事。
気晴らしになったのか分からない。と思うと同時に、即、ご飯作り。いや、メニュー決めから。
もう、やらなくちゃいけない事だらけ。
仕事復帰後、時短で、
いろんな人に「すいません」と謝り、
頑張ってるのに謝り、
取り敢えず謝っておけば問題にならないと謝り、
頑張って頑張って、
謝って謝って、
あぁーー。
自分を大切にしてなかったなぁーー。
みじめだったなぁー
その、みじめな気持ちを
勝手に人(夫)のせいにして
私は被害者の椅子に座り
復讐を、してるんだなぁー。
敵視、してるんだなぁー。
復讐、しても、得るもの無いなぁーー。
うーん、うーん。
今回は、自分の中の
そういう気持ちに
気付くことができて
ヨシヨシだ。
◾︎セルフケア 3
いい気分になれることをする
これ、やってみよう。
好きな色や、食べ物、建物、お店、本、雰囲気、香り、、
自分がいい気分になるものを
沢山挙げておこう。
美世さん
本にまとめてくださり
ありがとうございました