3月が最終週に入った… 週1 で インストラクター業務をしている トイカツ道場では 系列ジムで練習している会員さん達が 試合をできる トイカツ ファイト と言う 練習試合が定期的に開かれている
(1日10個は 食べると 言い張ってる 卵好きキャラ)
(綺麗に見えるが 下側が 破れて まともに残ったのは 半分だけだった)
次の開催は 3/30…今週末
フィットネスとして始めた 人達が フィットネスの枠から一歩 外へ出て 格闘技の領域に足を踏み入れる
身体を絞るのも 殴り合うのも 初めての経験の会員さん達もいて 普段 レッスンに参加してくれる方々の試合の結果が楽しみだ！
ただ… 僕のレッスンは…試合や競技で勝つ事には特化していない フィットネス的なレッスンなので…僕の時間では…強くはなれないな…
さて…
僕の減量も順調で 3/24に70.5kgで 3/26で 70kg… ほぼ
変わらない…
4/20に 66.68kgだから そんなに苦では 無いですけどね
減量にはタンパク質と脂質が大事！！
だと言うので 脂質は フィッシュ オイルから摂るとして
タンパク質は何で摂るのが良いでしょうか？
そうだね！ プロテインだね！
でも プロテインなんて 持ってないし もっと 手軽に食事からタンパク質を摂りたいと思いませんか？
そんは 時には こいつ ですよ 奥さん！！
栄養の宝石箱 タマゴ！
卵には タンパク質以外にも こんなに 栄養素が 入ってます！
本当に 宝石箱や〜
一昔前は 卵の食べてコレステロールが どうのこうの だから 食べ過ぎは良くないと 言われていたけど最近は沢山食べても大丈夫だそうで 1日 3つは 食べましょう！と言われていますね
でも 何事も限度ってものが ありますから 食べ過ぎると良くないでしょうね
あまり 食べ過ぎると 板東英二に なってしまうかも知れないので気をつけて下さい
そんな 板東英二を 見習って 卵を沢山食べようと 買って店から出た瞬間に！
落とした…
破れた分を買い直すため 近所の コンビニで新しく購入し 家に 着いた瞬間に！
また 落とした…
両方 合わせて 1パック分には …なったかな…
安いし お手軽な食材ですが 取り扱いに注意しないと カバンの中が大惨事になりますね…
3/28 現在も70kg をキープしているのも 卵の おかげだろうか…
卵くん… 4月に入ったら もう少し 痩せさせて 欲しいな…
マイペンライ マイペンライ
あんなに卵を無駄にしていたら 板東英二に 怒られる…
