こんにちは
【私で生きる土台作り】自己受容サポートをしているまいです！
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・幸せの土台を作る自己受容プログラム
・自分らしさを発見するコーチング
・モヤモヤを整理するセッション
をおこなっています
自分の音も周りとの調和も大切にする選択を積み重ね、安心感あふれる毎日へ
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昨日は久しぶりにテニスをしてきました
３年ぶりぐらい？！だったのに、もうめちゃくちゃ楽しくて
それで、ふと大学時代のことを思い出して気づきがあったので、今日はそのことを書こうと思います
私は中高は吹奏楽部でして
その６年間でもうやりきったーーーと思えるぐらい頑張ったので、大学はまったく新しいことをやりたいと思ってテニスサークルに入りました
仲間にも恵まれて、試合もバンバン出て、合宿も楽しくて
ただ、テニスの上達は遅かったんですよね
そしてずっと自信がなかった。
これは完全な言い訳なんですが…
初心者が多いサークルとはいえ、テニスの基礎をしっかりと教えてもらう機会がなかったんです。
わかってる、今なら何とでもできたと思える
でも、当時は「これで合ってる？」「このまま練習続けてて上手くなる？」と正解を探しながらずっと迷ってました
大学を卒業して、しばらくテニスから離れた後。
２人目を出産が終わって、またテニスやりたい！と思いテニススクールに通い始めました
スクールでは、基礎から全部丁寧に教えてもらえる。
フォームも細かく見てもらえる。
同じレベルの人たちと気兼ねなく練習できて、少しずつできることが増えていくのも嬉しかったです
サークルの頃より練習時間は短いけど、着実に上手くなってる実感があったんです
サークルもスクールもどちらが良いとかではないけど、基礎がわかってないと、どれだけ頑張っても自信が育たない
そして、この気づきは、今やっている『心の世界』と同じだな〜と思う
私もそうだったけど、まずは自分なりに本を読んだり、ジャーナリングや感謝ワークをしたり…
色々「自己流」で頑張ることがある
でも、
・これであってるのかな？
・私の気持ちの扱い方、これで正しい？
・なんで続かないんだろう？
・なんで不安が減らないんだろう？
って迷子になりやすいと思うんですよね
それって、努力が足りないからではなくて『基礎』を知らないまま進んでいるから。
テニスも心も、もちろんビジネスや健康のこともそう、自己流で頑張っている時ってどうしても不安が付きまとう
でも、こうすればいいんだ！これはうまくいってる！っていう経験が増えると、同じ努力でも安心して続けられるようになるよね
そして、その安心感は、日常の小さな選択や気持ちの扱い方にまで広がっていくと思うんです
私って何でもこうやって『心』に結びつけてしまう
それぐらい日々楽しんで心と向き合えているなって嬉しくなる瞬間でもある
これからも自分のペースで、できることを丁寧にコツコツ楽しんでいこうと思います
最後まで読んでくださって、ありがとうございます！