やっとこさ、大好きな読書ができる時間ができました
大和言葉。
ひらがなって、可愛くて
情緒があって好きです
いつか、素敵な言葉遣いのできる
大人の女になりたいです
いつかって
もう大人なんですが
読書が好きな人
最近少ないんですかね？
私は
どんな人がタイプかと聞かれたら
本を読む人と答えるのですが
そんな人、なかなかおらんやろ。
とバッサリ切られまくります
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アナウンススクール2期では
表現力を学びました
色んなキャラになって
色んなセリフをいって、自分の表現力を高めていきます
私はここで、色んなものを吹っ切ったような気がします
自分を縮こませている
羞恥心。
私の表現の邪魔をしているものの塊。
まだまだ取りきれない、馬鹿になりきれない部分は残ってますが
自分を壊すことを学びました
そして
自分の人生の転機がアナウンススクール在学中におきました
リハビリの仕事の、訪問リハビリ事業を中止され
給料が半分になってしまったのです
私は今までの給料の半分で
どうやっていきていこうかとても悩みました
本当に生きていくことが出来ないと思いました
沢山遠回りして、沢山色んなことを考え
私は出来た時間、司会の仕事をしたい、頑張りたいと思い始めました
まだまだ人前で話す力はありません。
下手くそすぎです。
緊張もとてもします。
不安です。
けれど、それでもやりたいと思いました
１年前、人前で話すことすらできなかった私が
まさか司会の仕事をしていこうなんて。。
今、結婚式の司会と
婚活パーティーの司会の練習中です
人間、新しいことをはじめるのは疲れます。
放っておいたら楽な道へと流れたくなります。
けど、楽しいこと、ワクワクすることは
楽な方の道にはないと思うんです
大好きなシャネルの言葉に
翼を持たずに産まれてきたのなら
翼を生やすためにどんなことでもしなさい
とあります。
私は翼を持たずに産まれてきました。
そして生きていくために
看護師と作業療法士の国家資格を習得しました
そしてお金にはそんなに困ることのない平穏な生活をいきてましたが
突如また翼は折られました。
翼が折れたらまた
努力して生やせばいい。
頑張って、頑張って
いつかどんな場所でも
どんなことがあっても
何をしてでも
生きていけるような素敵な人間になりたいです
先日、アナウンススクールの卒業制作として
ラジオの収録を行いました
昨年の４月より通い始めたアナウンススクール
通うことを決断するのにも、随分と時間がかかりました。
新しい場所へ飛び込むとは
とても勇気のいることです
私なんかがいっていいのだろうか
可愛い子ばっかりだったらどうしよう
馴染めるのだろうか
人前で話すのがとても苦手な私
大丈夫なんだろうか
とても大きい不安を抱えながら
それでも何か踏み出したい。自分に自信がほしい。話せるようになりたい。
そんな思いで、入学を決意したのが
丁度１年前の今頃
願書もなかなか踏ん切りがつかず、ギリギリに出しました
最初の顔合わせ、とても緊張したのを覚えています
自己紹介も上手くできなかった私。
声が小さいのもコンプレックスだったので
人前で堂々と話せるようになるなんて
本当に大丈夫かなーと縮こまっていました
最初のレッスンから、
大きい声を出して発声の練習がありました
人前で大きい声を出すなんて
したことがなかったので、最初は羞恥心との戦いでした。
いくのが嫌になった日もあります
心の準備ができてなくても
上手く出来なくても
順番は回ってきます
仕事が忙しくて、死にそうでも
通い続けました
そして一期のカリキュラムを終了し、TV収録の卒業制作発表の日は
緊張しすぎて
いくのをやめようかと思ってました
けれどなんとか
乗り越えました
腹をくくるとゆうことを
半年間のレッスンで学びました
そう。人生には準備万端じゃなくても
本番が始まることなんて沢山あります。
そんなとき、準備できてないからと
チャンスを逃さずに
今ある力で堂々とぶつかっていく
ぶっつけ力が必要ですね
それを学んだ半年間。
そして、一緒にいる同期のみんなは
ライバルなんかじゃなくて
共に成長していく温かい仲間だということ
彼らより上手くできなくていい。
私は、私のベストを更新していったら良かったのです
力を入れすぎなくていい。
一歩一歩進んでいけばいい。
よく見せようとしなくていい。
ガチガチに固めなくていい。
そんなことを学び、大きく成長させてもらった半年でした
そして私は2期のカリキュラムに進むことにしました
続く。
今日は
1月31日公開の
亀梨くん主演の映画「ジョーカー・ゲーム」の
試写会に行って参りました
深田恭子様の
お美しいこと
公開前なので
内容には触れませんが
ドキドキで、面白かったです
展開読めるので、アクション好きの方向けですね
伊勢谷友介もかっこいいし
亀梨くんもかっこいいし
無料で見れてとても大満足です
私も、
スパイ役が似合うような素敵な女性になりたい笑。
笑。私、かなりの便秘でした。
これはプルーンを刻んで、上からココアパウダーをふりかけました
一週間でないなんて、普通
最終便秘薬で出す
みたいな生活をしてましたが
お正月太りを経験し
便秘に対して本気で向き合うことに致しました
まず、便秘だと
腸に便が溜まったままだと、小腸でしっかりと栄養が吸収されず
どんどん太りやすくなるということ。
そこを解消したかったのです
そしてムクミ腸というものの存在を知りました。
腸が浮腫んで腫れあがっていると、便がしっかりと通らず、便秘がひどくなるということ。
これにはビフィズス菌のあるヨーグルトと
整腸作用のある大根すり
オリゴ糖を含むハチミツ
が有効とのこと
早速試しました
すりおろし大根入り、ハチミツヨーグルト
上にはブルーベリーを乗せてみました！！
違和感なく美味しく食べれます
そして、腹圧をつけれるように
腹筋を毎日はじめました
詳しくはムクミ腸の体操でググればでてきます
そして夜は
納豆ともずく。
納豆は夜に食べる方がいいみたいです
納豆は発酵したほうがいいので
しっかりと空気と混ざるように、伸ばしながらかき混ぜます。
たんぱく質をしっかりとりながら
もずくのヌルヌルの作用でダブル効果を発揮してもらいます
ひじきには
水溶性食物繊維とともに
貧血防止作用もあるみたいです
便秘には食物繊維でも
水溶性食物繊維をとったほうがいいみたいです
リンゴやキャベツ、レタス、プルーンなどに含まれてます
これはプルーンを刻んで、上からココアパウダーをふりかけました
プルーンの効果は絶大です！！
そしてこのミルミル
ヤクルトさんから発売されていて、
ヤクルトは小腸で効果を発揮しますが
大腸に効果を発揮するのは
こちらのミルミル
腸まで届くと宣伝していますが
大腸か小腸か、きちんと判断しなくちゃいけないですね
この
朝にリンゴとヨーグルトとプルーン
ミルミル
夜に納豆
生活をしていると
きちんと毎日お通じがくるようになりました
とりあえず、腸内細菌を増やすこと。
腸内細菌を増やす
ビフィズス菌などを
オリゴ糖と一緒にとりながら
発酵食品をとる
これが便秘には効果的です
皆さんも、プルーン、ミルミル、大豆、ヨーグルト
試してみてください
