疲れを吹き飛ばす！健康食品の強力パワー

「元気にやせる研究所」管理栄養士の久保田そよ香氏は、このように話す。
「1日3食栄養バランスの取れた食事を決まった時間にするのが理想的なのですが、忙しいサラリーマンにとっては至難の業。また、特に独身男性の場合は、朝食を取らなかったり、昼も夜も外食やコンビニ弁当で済ませてしまうという人も少なくないはず。そんな偏った食生活を送っている方に、ぜひオススメしたいのが『サプリメント』の摂取です。普段の食事では、どうしても不足してしまいがちな『5大栄養素』に数えられるビタミンやミネラルといった栄養分を手軽に補給することができます。バランスの悪い食生活を送っていると感じている人は、サプリメントを利用してみるのもいいですね。でも、サプリメントに頼りすぎず、あくまでも補助的に用いるようにしましょう」





「南米ペルーのアンデス山脈の高地に育つ根菜系の植物である『マカ』は、亜鉛や鉄といったミネラルのほか、ビタミン、アミノ酸疲などの栄養分を多く含み、疲労回復の効能があります。その効能は“天然バイアグラ”の異名を持つほどです。また、免疫力アップの効果も期待できるなど、多忙なサラリーマンにとっては打って付けの滋養強壮剤。継続的に服用することで最大限の効果が得られます。


　このほか、最近は『イチョウ葉エキス』や『ヒアルロン酸』などを服用するサラリーマンも増えています。痴呆などのボケ防止のために服用される前者は、頭の血流を高める効果があります。仕事のし過ぎなどで頭が重たいと感じる時に服用すると、頭がスッキリするはずです。後者は女性の美容液としても注目されていますが、服用することで老化が抑制され、ひざや腰などの関節部分の痛みが軽減されます。また、一日中パソコン画面を見ての作業が続くデスクワーカーの方は、ドライアイや眼精疲労に悩んでいる人も大勢いると思います。こうした人にオススメしたいのが鯉の肝臓エキスや高麗ニンジンなどを含んだ『アイリタン』と呼ばれる健康食品です」（ドラッグほうれん草代表・沖野芳行氏）





「『ウコン』はショウガ科の植物で、主に『春ウコン』『秋ウコン』『紫ウコン』という3種類に大別されます。そのなかでも、肝臓の働きを活発にして二日酔いに効果絶大とされるのが『秋ウコン』。同じウコンのなかでも、肝機能を高める『クルクミン』と呼ばれる成分が最も多く含まれているのが『秋ウコン』なのです。一方で、『紫ウコン』には、胃腸の調子を整える効能があります。


　また、『システイン』と呼ばれるアミノ酸系のサプリメントにも二日酔いの予防や疲労回復効果があるとされています。最近はたくさんの健康食品が発売され、しかもそれらはインターネットなどを通して簡単に入手できる便利な時代です。ぜひ、それぞれのライフスタイルに合った健康食品を見つけて、快適な日々を送ってほしいと思います」







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≪取材協力≫
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