☆健康的にダイエット☆

まいはアメリカにいてる時に10キロ増た事を書いたと

思うんだけど、帰ってくる時にはー８だったの。

１５８ｃｍで58キロだったのよ。　

自分的にはまずいな。。。

って感じで

最初ある人の言葉ダイエットしなきゃね

との一言で2カ月鍋ダイエットした結果ー２．５だったの。

でもその2カ月はバイトもしてなくて、学校、帰宅って感じの規則

正しい生活だったわけ。

そりゃ時間が正しいから痩せれた訳ですよ。

っでバイト始めたら帰るのは遅いし、なってったて夜ご飯が食べれない。

いきなり変な生活になっちゃって。。

体重は増えないけど、下がらない時が結構きつくて、、

自分でも全然ダイエットモードにはいれなかったんだ。。。

でもそんなんじゃダメだと。。

ちょっとでも1日ー０．２という目標をもったわけよ。

あとは、よくかんで、野菜取るくらいでさ。

あとなにげにこれがよかったのかなってのは

常温の水

あとは飲むタイミングかな？？

なんか2リットルとか言うけど、目安であって

個人差があると思うの。

身長や体重、代謝によってね。

だから無理に飲む必要はないと思うんだよね

ダイエットするのにも自分の身体と相談して、

食べる時は食べて、あとはセーブするとかね

そうすると痩せれるんだよ

テレビでやってるのって結局量とカロリーをセーブしてるだけだし、

それで痩せれるならいいけど、お金もかかるじゃん？？

だから自分の身体のダイエットは自分が分ってるから

考えて、自分なりにやれば楽しくできるよね

って最近思ったまいさんです。

まいの左にはいつもコストコの常温ペットがあります。笑

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安いでしょ

んで今結局今の体重はってなるでしょ

別に隠す事じゃなくなってきから言うけど、

なんと4ヶ月でー6キロ。

そうだよーん今52キロ

目標は47キロ。

これに運動したらいんだろうなー

梨花ちゃんのｂｌｏｇにも書いてたけど

結局体重ばっかきにしてちゃいけないんだよね。

見た目重視じゃなきゃね

これからもほどほどに頑張ろうっと