こんにちは♪
木曜日はピザを食べてお酒も飲んだのですが
なぜか−0.1kg減っていました😂✨
体って不思議ですよね！
食べたら太ると思い込んでいましたが
食べ方を気をつければ極端に太ることもないのかな〜？と感じました👍
私が昨日やった食べ方はシンプルに
腹八分目を意識しました。
たったそれだけで、心も体も満足することができて
食べる罪悪感もなく、シンプルに食事を楽しむことができました✨
そして昨日食べたマルゲリータは最高でした♡
2023/6/2記録
体重：49.1Kg
体脂肪：ー
前日の食事
朝ごはん
・目玉焼き
・オートミールのお茶漬け
■ドリンク
・きなこ
・黒ゴマ
・豆乳
・はちみつ
昼ごはん
・ローストビーフマフィン
・ミニサラダ
・スープ
夜ご飯
・マルゲリータ
・生ハムとルッコラのピザ
・牛タンカルパッチョ
・たまご料理
・ワイン2杯
・レモンサワー
・ハーゲンダッツ 1/2
運動
・徒歩 17,980歩
とっても幸せでした♡