おはようございます🌞
昨日はダンスの発表会がありました！
2ヶ月で4キロほど痩せたので
自分が着たい衣装を選べてとても嬉しかったです☺️
以前は「絶対お腹NG🙅🏼♀️」だったので、、(笑)
絶対にお腹が出ない服を選んできてました💦
でも、痩せてから憧れのヘソだし衣装に挑戦してみたい！！
と思い、今回はこちらの衣装を選びました✨
周りから「痩せてスタイルが良くなった」と言ってもらえて最高に嬉しかったです☺️
本当に、こんな素敵な世界が待っているなら
なんでもっと早く痩せなかったんだろ💦
と、過去を悔やみます😂
今朝の記録
体重：47.5kg 前日より＋0.4
体脂肪：21.9%
昨日の食事
朝
・オートミール 30g
・鮭 1/2
・タラコ
・焼きバナナ
・ブラックコーヒー
昼
・レタス
・マッシュルーム
・トマト
・ツナ缶ノンオイル 2缶
・シーザードレッシング 大さじ1
・おでん
夜
無し
間食
・マカロン
・バナナ
・干し芋
・はちみつ
・アーモンドミルクラテ
運動
摂取カロリー&栄養素
1日のカロリーが1,000kcalを超えると
何かが過剰になり、調整が難しいです😅
昨日は沢山運動したのでOKとします！
今日も頑張りましょう✨