おはようございます🌞
昨日の食事記録からです！
1週間ダイエットチャレンジも残り3日になりました。
あっという間ですね！
目標の47.0kgまで、あと1.2kgあります(笑)
最後まで全力でがんばります！！
2023年4月24日(月)
体重：48.5kg
体脂肪：22.0%
【朝】
オートミール 15g
鮭の塩焼き 1/2
目玉焼き
いちごタルト
カフェミストアーモンドミルク(スタバ) Sサイズ
【昼】
サラダボール
野菜スープ
温泉たまご
温野菜
【夜】
ノンアルビール
【間食】
アーモンド 10粒
ピュレグミ 5個
【運動】
歩数：1,047歩
4月25日(火)
体重：48.3kg
体脂肪：22.1%
昨日は、朝からいちごタルトが食べれて
幸せいっぱいでした☺️💕
でも、ケーキってカロリー高い割に
すぐにお腹空いちゃうのですね😂
食べたのが朝だったので、翌日の体重に影響出なかったのですが、体脂肪は0.1%だけ増えてました😅
スイーツはたまに食べるから美味しいですよね！
今後も朝や昼の時間帯なら、スイーツOKにしていきたいと思います🙆🏼♀️
今日はピュレグミや間食、ノンアルビールは控えていきたいです😂