こんにちは🌞
今日は投稿が遅くなってしまいました！
朝は6時に目覚ましをかけたのに、まさかの5時50分に起床しました😂
体内時計が整ってきたのか、最近は目覚ましよりも早く目覚めることが多いです！
きっと気持ち的に、朝が楽しみで仕方ないのでしょうね♪
2023年4月21日(金)
体重：48.7kg
体脂肪：22.2%
【朝】
オートミール 40g
お茶漬けの元 1/2
鮭 1/2
目玉焼き
糖質を抑えたチョコクロワッサン 1/2
カフェミスト(アーモンドミルク) ショートサイズ
【昼】
サラダボール
野菜スープ
ゆで卵
【夜】
プロテインバー 1/2
【間食】
ピュレグミ 3個
ココア 1杯(無糖)
アーモンド 10粒
【運動】
歩数：10,533歩
ホットヨガ：60分
昨日は1,000kcal以内に抑えられました👏🏼✨
1週間は本気ダイエット中なので、食事量がかなり減っていますが
終わったらちゃんと食べようと思っています！
ちなみに、5月に外食の予定を4つぐらい入れてます😂
その分、今は食べないで体を絞ります💪🏼
夏に向けて綺麗な体になれる様頑張るぞ！