おはようございます🌞
ダイエットブログを始めて30日が経ちました。
3月15日開始だったので、経過報告は
4月15日、5月15日に行いたいと思います✨
目標
スタート：2023年3月15日 51.1kg
ゴール ：2023年6月15日 45.0kg
2023年4月13日(木)
身長：160㎝
体重：49.7kg
体脂肪：ー
【朝】
・上島珈琲のバタートースト 1/2
・ゆで卵
・ブラックコーヒー
【昼】
・サラダボール
・コンソメスープ
・プロテインバー
・プロテイン
【夜】
・無し
【間食】
・アーモンドミルクラテ グランデサイズ
【運動】
・ホットヨガ 90分
・歩数：9,190歩
4月14日(金)
体重：49.7kg
体脂肪：22.5%
ピザを食べた次の日だったので、16時間断食を取り入れてみました。
ただ、体重は＋−ゼロという結果に…😂
自分的には頑張ったつもりだったのですが、🌹Day前なので全然調整が上手くいきません。
仕方ないと割り切って、できることをコツコツやっていこうと思います。
今日は誘惑の多い金曜日ですが
理想のスタイルを叶えるために、食事制限がんばります！✨