こんにちは！
昨日の食事と体重から、ご報告です✨
2023年3月23日(木)
身長：160㎝
体重：51.3kg
体脂肪：25.3%
【朝】
・ブラックコーヒー
・プロテイン
【昼】
・サラダボール
・ミネストローネ
【夜】
・かまぼこスティック
【間食】
・クッキーサンド
・ミルフィーユ菓子
・チョコレート…2個
【運動】
・ホットヨガ…60分
3月24日(金)
体重：50.8kg
体脂肪：25.0%
体重が、0.5kg減りました🎉✨
やはり夜ご飯を食べないだけで、体重はスルスル減らせるみたいです。
間食のお菓子を減らせれば、更にダイエットも順調に行くと思うのですが、、
なかなか辞められないです🥲
お菓子がやめられるよう、何かいいアイディアがないか試行錯誤やってみます💪🏼
失敗も含めブログでシェアさせていただきますね🤗
今日も頑張ります✨