こんにちは！
今日も食事と体重の記録からです！
2023年3月22日(水)
体重：51.4kg
体脂：24.9%
【朝】
クッキー
ミルフィーユ菓子
アーモンドミルクラテ…グランデ
【昼】
唐揚げ…1個
手羽先…3個
おにぎり…1個
【夜】
おにぎり…2個
プロテインバー
3月23日(木)
体重：51.3kg
体脂：25.3%
昨日は会社でおにぎりをいただいた為、夕方に夜ご飯として食べました。
でも、18時以降は一切口に入れなかったため、13時間の断食をすることができました！
（18時〜翌朝8:00まで絶食）
体重と体脂肪の変化は誤差程度ですが、コツコツ積み上げていきたいと思います💪🏼
今は1ヶ月で最も痩せやすい時期なので
毎日真剣に、妥協せず、黙々ととりくまます！
今日も頑張ります✨