皆さん、こんにちは。
最近、どうしても走りたくなって、マラソンを始めました。
長男が一緒に走る時もあれば、次男が自転車でついてきてくれることもあります。
平常時の脈拍が６５～６７位で、心拍数が１３０前後になる様に気をつけながら走っています。
およそ６㎞の道のりを４０分くらいかけてゆっくりです。
そして、間隔は一日おき。
筋肉痛が治まらないうちに走った方が、効率よく筋肉が出来るようなので、
あたたた～と思っていても頑張っています。
これが何だか、快感なんです。
もともと学生時代からスポーツをしていたので運動大好きでして、
その後の爽快感も体が知っているので、
走り終わると明日も走りたい！となってしまう。
走るのは大抵夕方なので、その後の夕食は高たんぱく低カロリーのたんぱく質をがっつり。
食事も美味しく感じられます。
食欲の秋なので、身体も同時に動かして、肥えないようにしなければ・・・。
その前に続けなくちゃだわ。
さて、先日図書館の本を全部返してしまって、家に図書館の本が一冊もない日がありました。
うちにとっては珍しかったのですが、
私としては、長男が一緒に行った方が好きな本を借りる事が出来ると思い、週末を待っていたところだったのです。
それが突然、
「あ～図書館の本が読みたいッ」と長男が叫ぶように言いました。
「うちにある本でも読んでいなさいよ・・・」「うちにある本は何回も読んだ」
「また違った感想を持つかもしれんし」「読んだことのない本がいい」
そんなわけで、仕方なく次男と二人で適当に借りてくることに。
２１冊借りましたが、その日にほぼ全部読んでしまったようで、また催促されました・・・。
９月は履歴を見ると、１３６冊読んでいますよ・・・・。
今年借りた本は１４５７冊借りています。年末まで、２０００冊いっちゃうかも・・。
とにかく本が好きになってくれて嬉しいんだけど、もっと文字ばっかりの本も読んでくれると助かるなぁ。
今でも、年齢相応か、１～２年上位の本は読んでいるようですが、
連続した小説のような本の楽しみも味わって欲しい。
私が新聞を食い入るようにいつも見ている姿を見て、新聞にも興味を持ってきた様子。
もう少ししたら、子供新聞デビューかな？
時事問題を討論する日を夢見る母です。