幸せ力アップのお手伝い

絵本セラピスト®️　絵本専門士　の

大江美保子です

確かにある『今、ここ』を感じる力（幸せ力）

幸せ力は、コツコツ鍛えられます

筋トレと一緒♪

私が実践してきたやり方、物の見方なんかをブログに綴っていこう〜

と思っています

プロフィール　→★★★

活動への思い　→★★★

いいこと日記

いいこと日記

仕事の懸案事項が一挙解決
絵本セラピーが無事に出来た
昨夜は涼しくてき気持ちよく眠れた

幸せ力アップでおすすめなのが『いいこと日記』

ただただ…

今日あった『いいこと』を書いていくだけです

いいこと日記のはじまり　→ ★★★

いいこと日記のすすめ　　→ ★★★

これ、おすすめですよ♪

絵本セラピー　初めての挑戦

今日は絵本セラピーでした

月に一度開催させてもらっている庭カフェぼちぼっちさん

少人数だったので、

新しいことにチャレンジ

テーマは『色を感じよう』

ちょっと左脳というか理性？顕在意識をお休みしよう。

『考える』のではなく『感じる』にシフトする時間

そうすることで、ちょっとしたストレス発散になるのかも？？

という事で

いろんな『色』が出てくる仕掛け絵本

そして…

色紙を丸く切り取った紙でお話が進んでいく絵本

感じたことを分かち合いしてもらってのですが…

深く感じてもらえる絵本でした

青い◯、黄色い◯などの抽象的な形でお話を作っていく絵本
表現の仕方が面白かった
青と黄色を混ぜると緑になるという表現で、違うものが重なると新しいものになるのだな〜と思った
青と黄色が重なると緑になったページで、人間関係も同じだなと思った
シンプルな色と形からできている絵本だけれど、とても深く引き込まれた
目も口もないのに生きているみたいに感じた
いろんな◯が、可愛いな〜って思った

絵本を楽しむことで、

普段、使っている顕在意識をちょっとお休みしていきながら…

これ、絶版なのですね…

とってもとっても綺麗な絵本

色の三原色が描かれている絵本

これを読んで、いよいよ『色』を実際に感じていきました。

カジュアル・グラデーション

カジュアルグラデーションアート協会紙をちぎって偶然できる型を使い、パステルで色の配列を楽しむ気軽なアートワーク、カジュアルグラデーションアート。

cga.hp.peraichi.com

カジュアルグラデーションアート
紙をちぎって偶然できる型を使い、パステルで色の配列を楽しむ気軽なアートワーク

（C）2023.01.01　プアソンルージュ　Itsuko Takeda

実は私、カジュアルグラデーションの認定講師でもありまして…

一度、カジュアルグラデーションをみんなでやってみたいと思っていたのです。

絵を描くと言っても、

紙を破いて、色を選んで、シュッシュとこするだけ♪

一期一会の絵が出来上がるのです

ちぎって塗り塗り

ちぎって塗り塗り

紙を破るのも、もしかしたら久しぶり？？

手で色を塗るのは、子どもの時いらい？？

いろんな色のパステルから色を選ぶのも楽しい？

手も汚れちゃうけれど、それもまたなんだか楽しい？

etc

【感想】

目に止まった色、塗りたい色を選んで意外といいい感じに出来上がった
とにかく楽しかった。だんだん自分でも工夫して考えながら塗れたのは面白かった
子どもにもどったような感覚を味わえました。一枚なら好きな色になってしまいそうですが、何枚も描けたので気持ちの赴くままに描く事が出来ました

初めてだったので、時間配分が難しくて…

みんなで出来上がりの写真を撮る時間がなかった。

（反省！！！）

高校生へもチャレンジしよう

高校生への絵本講座の中にも、この『色を感じよう』というテーマで絵本とカジュアルグラデーションを取り入れてみようと計画中です。

そのための、第一歩でした。

感想も手応えもあったので、このまま計画実行しようと思っています。

今回は４名だったけれど、高校生の講座は３０名

準備も大変だろうけれど…

チャレンジあるのみ♪

一緒に『幸せ筋トレ』していきましょう♪

予定しているイベント

7月１2日（金）１０時〜１１時３０分

　庭カフェ　ぼちぼっち

奈良県　香芝市 　

参加費　¥１５００（飲み物・ケーキつき）

詳細・お申し込み　→ ★★★

７月３０日（火）２０時〜　ZOOM 無料 　

絵本BAR（大人が絵本を楽しむ会）　

詳細・お申し込み　→ ★★★

７月３１日（水）１０時〜　ZOOM　無料

女神の会　

（絵本を囲んでがん体験者のおしゃべり会・女性限定）

詳細・お申し込み　→ ★★★

ご依頼・お問合せ先

出張・大人が絵本を楽しむ絵本セラピー

詳細・お問合せ　→ ★★★

２０１５年に宣告された乳がんの体験記の　メルマガ（１０回）　（無料）

絶望の淵から立ち直った３つのヒント

詳細・お申し込み　→ ★★★

メルマガ書いています

ブログでかけない内容、絵本のお知らせ、イベント紹介をしています

詳細・お申し込み　→ ★★★

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