今日の記録
体重 昨日の記録から
プラス200グラム
スタート時からマイナス6.6キロ
体脂肪率が下ってきたのでうれしい
……けど所詮、家庭用の体重計の体脂肪率なんでね
……けど所詮、家庭用の体重計の体脂肪率なんでね……どの程度信用できるのか・・・
そして今までにやった筋トレやプランクをやっても まったく筋肉痛にもならず
効いてるかんじがしなかったんですけど
これをやって筋肉痛です
けっこうゼーゼーハーハー
するよ
するよ ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
朝ごはん
豆腐＆酢納豆＆キムチ＆温玉＆韓国のり
R-1
昼ごはん
冷しゃぶサラダ
トマトの酸辣湯
巻き寿司
おやつ
駄菓子って美味しいよね〜