今日の記録
体重 昨日の記録から
マイナス500グラム
スタート時からマイナス5.6キロ
今のところ順調に減ってます
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昨日 帰るはずの娘 まだいます😅
15時ころ駅まで送ってくつもりで「早く荷物つめなさいよ〜」なんて言ってたら
娘「え〜〜〜帰りたくない〜」「え〜やだぁ」とか言い出して
そしたら「コロナ感染増えて明日の授業全部オンラインだし」とか言い
結局 授業が無い水曜日に帰ることになりました
今日は家でオンライン授業を受けてます
……まぁいいけどさ
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朝ごはん
脂肪燃焼スープ
牛肉
小松菜のしめじ炒め
昼ごはん
脂肪燃焼スープ
牛肉 ※梅肉
小松菜としめじ炒め
夜ごはんは みんなうな丼なので鰻だけちょっと食べようかな
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ここしばらく 前回まあまあ体重落としたときにやってた軽い短時間の筋トレやってるけど
………まっっっったく筋肉痛にならないんですけど
効いてない気がする
…でもハードすぎたり長かったりするとイヤになるからなぁ
とりあえずいい筋トレ動画ないか探しながら今のを継続してみます