178日目

昨日の記録　

体重  前日からﾏｲﾅｽ200グラム

スタート時からマイナス8.2キロ

昨日の腰痛？腹痛？……治りません

夜中に目が覚めたら　そこからもうどっちを向いても背中も腰も痛くて…なかなか寝れなかった

今朝は背中と腰に湿布貼りました……腹痛な気もするけど・・・様子見です💧

まぁ食欲あるから腰痛？背中痛？なのかな

朝ごはん

クルミパン

カフェラテ

昼ごはん

サラダ

ブロッコリーのサラダ

ベーグル

夕ごはん

カツオのお刺身