今日の記録
体重 前日からﾏｲﾅｽ600グラム
スタート時からマイナス8.4キロ
最近 ぐっすり眠れなくて…… 枕のせいか？
寝心地が悪くて 上半身バッキバキ
昨日は11時30分くらいに寝たけど2時30分くらいに目が覚めて
あっち向いてもこっち向いても眠れないし どんどん目が覚めちゃって
スマホいじっちゃった←これ一番ダメなやつ
で、早番の息子を送り出して6時くらいから7時くらいまで眠れました
起きても首痛いし肩痛いし頭痛いし…最悪〜
もっと睡眠の質を良くしたい
若いときみたいに 寝たらあっという間に朝 って感じなくらいグッスリ寝たい(-_-)zzz
朝ごはん
豆腐＆酢納豆＆キムチ＆温玉＆韓国のり
昼ごはん
サラダ
ブロッコリーのサラダ
クルミパン
カフェラテ
クルミパンが美味しい😋毎日でも食べたい……