22日目

今日の記録

体重  前日からﾏｲﾅｽ200グラム

スタート時からマイナス4.5キロ

朝ごはん

具だくさん味噌汁　　キャベツと豚肉と豆腐

昼ごはん

サラダ＆ゆで卵

クリームチーズと生ハムの生春巻きサラダ

間食　　ナッツ＆チョコ

昼ごはんのあと　眠くて眠くて……糖質そんなにとってないけど？？？

春巻の皮がだめ？

そして座りっぱなしの仕事だったので足パンパン

毎晩　プランクやってますが、最初20秒でも　しんどっ　てなってたのに（腹筋無さすぎ）

最近1分以上できるようになりました〜