今日のお昼ごはん
セブンのキノコのサラダ
カレーパン
最近 ↑この2つにハマりつつある
偏りは良くないですね
本日はおやつも食べちゃう
どらもっち
カフェラテ
夜はお米は食べずにおかずをツマミに晩酌して……っていうパターンが 高確率
で、最近 お酒を飲んだからなのか
塩分取り過ぎなのか
塩分取り過ぎなのかいや たぶん両方
朝方 のどが乾く
今朝も水を欲して起きちゃったよ
朝4時30分ころに起きて水飲んで そこからまた寝直す
すると あら大変 目覚めると浮腫んでるよね〜
気をつけなくては……
運動は…リングフィット続けてます
楽しいし 汗かくし いいと思います
その後お風呂入って 冷え冷えのチューハイが美味しいのよ〜
そんな具合なので 体重減ったりの効果はイマイチです(笑) ｼﾞｺﾞｳｼﾞﾄｸ