２１９日目 気持ちの弱さが体重増加をまねいている件

今日の記録

体重  前日からﾌﾟﾗｽ500ｸﾞﾗﾑ

スタート時からマイナス7.0キロ

朝ごはん

キウイ

ヨーグルト

ランチ

サラダ

蒸し鶏

ミニトマト

玄米おにぎりミニ

やっぱり増えました

自分の気持ちの弱さが出てます

前日  減ったり 快便だったりすると 「食べてもそんなに増えないんじゃね？」

とか 思ってしまうわけですよ

そして 夜 晩酌して 食べたい欲が抑えきれず  この結果

ダイエットやる気スイッチが 行方不明です