今日の記録
体重 3日前よりプラス1.7キロ
スタート時からマイナス6.2キロ
驚くべき増量
だけど これにも心当たりあるの
だけど これにも心当たりあるのダイエット中 外食しなきゃいけなくて 一人または
こっちの希望を言える相手とだったら ステーキ屋さんとかに行くけど
「◯◯に行こう」を断れない場合………どうするのが正解なのか？？？
私は昨日 断れずにラーメン屋さんへ
久々のラーメン 美味しかった
トマトラーメン
チーズが入っててピリ辛で…
ここのオススメに とろとろ軟骨があり これも食べてみました
コラーゲンたっぷり
このあと 食欲スイッチが入りまして
おやつに アイス
夜は 『豆乳きのこスープ』『サラダ』『玄米のおにぎり』
これを
食べてお腹いっぱい
食べてお腹いっぱいで、今朝の体重に至ります
年度がわりで 歓送迎会 があったりしますが できるだけ
リセットできるよう 気をひきしめていきたいと思いま～す