今日の記録
体重 前日よりマイナス700ｸﾞﾗﾑ
スタート時からマイナス7.7キロ
朝ごはん
ローソンのロカボパン １本
牛肉と小松菜
キウイ
ヨーグルト
ランチ
サラダ ２種類
牛肉とエリンギの炒め物 小松菜
ゆでたまご
おやつ
アイスカフェラテ
ブラウニー
ミックスナッツ
このブラウニーは
糖質 16.9ｸﾞﾗﾑ
まぁまぁ かな・・・
今日は ちょっと多目に 体重が減り 調子にのりそうです
明日は 出張で昼ごはんは仕出しのお弁当なので
……しょうがないですよね～
今週は金曜日にお休みをとろうと思います……でも ちょっと忙しい
休みが楽しめるように 仕事終わらせなきゃ～