今日の記録
体重 前日よりマイナス300グラム
スタート時からマイナス7．0キロ
先日 実家へ行った際 カリフラワーいただきました
カリフラワーって あまり好きじゃない
ブロッコリーの方が美味しい
このまま放置して捨てるはめになるのかしら
と思っていたけど
たまたま 『カリフラワーライス』なるものが目に入りました
↓くわしくはこれ
で、早速フードプロセッサーとレンジを使用し作ってみました
お～
お米っぽい見た目
お米っぽい見た目１食分ずつわけて 冷凍庫へ
↑これ お米に見える けどカリフラワー
早速 今日の
朝ごはん
カリフラワーライス
チキン
グリーンカレー (レトルトの半分)
ローソンのロカボパン１個
カリフラワーライスって クスクスに似てる(極小粒のパスタ)
だから エスニック系のものとかトマト料理なんかが合うかも
で、朝から大好きなグリーンカレーをチョイス
炭水化物10．3㌘ だし
結構 辛いので レトルトの半分で十分だったから
炭水化物も半分の5．2㌘ くらいってところね
ランチ
レタスのサラダ
ゆでたまご
牛肉一口ステーキ
カリフラワーライスで 何を食べようか 他に美味しそうなレシピがないか
探してみよ～