今日の記録
体重 前日よりマイナス300グラム
スタート時からマイナス 7．2キロ
なかなかのペースで減っていますね
リバウンドしないように気を付けよう
今までの生活習慣で ダイエット始めてからほぼやめているもの・・・晩酌
毎晩飲んでた缶チューハイ&つまみ はやめてます
この体重の減りに一番関係しているのは 酒なのでは…？
と思っています
朝ごはん
サラダ パンチェッタベーコン入り
目玉焼き
ローソンのロカボパン
これに加え 柿(半分) ちょっと固めの柿が好き
旬のものを 美味しくいただく幸せ
最近 毎日 柿を食べてます デトックス効果ありなんだって～
ランチ
牛肉とエリンギの炒め物
ローソンのロカボパン
チーズ
アイスカフェラテ
今夜の家族の夕ごはんは クリームシチューかな
自分は なににしよう
ここしばらくの体重の推移です
こんなかんじ
今日は振替休日をとっているので 簡単な家事をしてゴロゴロしちゃってます
こんなんじゃあ 明日は増量するかしら