今日の記録
体重 前日よりマイナス500グラム
スタート時からはマイナス5．8キロ
朝ごはん
レタスのサラダ
スライスチーズ２枚
漬けトマト
朝は写真忘れる率高し
本日は休日出勤
でも遅めの出勤でいいから、朝はゆっくり目でグダグダしておりました
昨日は 一日中 ずっと雨
時おりゴロゴロピカッって
でも 夕方の雨上がりには 虹が出ましたよ～
今日はうってかわって気持ちのいいお天気
できれば 家事をしたかった
ランチ
レタスのサラダ
温泉たまご
牛肉とエリンギの炒め物
牛肉とキノコ類をよく炒めて食べますが、ノンオイルで塩&こしょう で味付けです
こしょうは 黒コショウの粗挽きを使います
おやつ
ナッツ
糖質オフ クッキー 半分くらい
今夜はお友だちの家にちょっぴり 遊びに？しゃべりに？行くので
たぶんちょっと お酒飲んじゃうでしょ～