最近のおうちご飯🍚
こんにちは
最近のおうちご飯記録します。
【水曜日】
◾︎豚ロース肉の肉団子
◾︎生ハムサラダ
◾︎えだまめ
◾︎ごはん・味噌汁
◾︎副菜(ほうれん草の胡麻和え)
◾︎デザート🍎
※肉団子と枝豆は全部は食べてないよ！
※このあとプロテインも飲む！
いつもは、ひき肉の肉団子ですが
豚ロース肉を形を丸めて
片栗粉につけてから揚げ焼きして
肉団子にしてみました
ひき肉と違って食べ応えもあって、味も違い
なかなか美味しかったです～
【木曜日】
◾︎具材モリモリの冷やし中華
※麺は少なめです～！
※このあとプロテインも飲む！
木曜日は疲れ果ててたので
簡単料理にしました
夫は冷やし中華喜んでたけど
子供たちにはイマイチでした…
全然子供たち食べ進まず悲しかった…。
ご飯最近けっこう
量しっかりめに食べてるんだけど
体重増えなくなってきたよ
かといってトレーニングも
1日の中であまり時間がとれず
◾︎筋膜リリース×動画2本
◾︎脚やせ動画1本
しか、やってなかったりする
(本当はもっとやりたいんだけどね
子供たちのお風呂の時間や
寝かしつけの時間が迫ってくるのよ
)
)なんか痩せサイクルが
できてきてるかも～！
あとは睡眠が足りてないから
もっと早く寝るようにしなきゃ
とはおもってます。
なぜか最近、足の隙間もちょっと
わかりやすくなってきてるのよ
まだまーだ太いけど
絶対前よりはマシになってきてるぅ
また時間あるとき
サイズ測ってみよーっと
でもでも、見た目で少しでも変化あると
嬉しくなるよね～
これからも
前記事で書いた様な、食生活において
ちょっと気をつける事と
ストレッチ・筋トレを
続けていきたいと思います
少なからず継続しているからこそ
痩せサイクルができてきてるのかも
これからも毎日
できることを続けていきますーー
みんなも一緒にがんばろー( °̀ﾛ°́)و✨️
ここまで読んでくださって
ありがとうございます
おぴまい