やせている人の習慣にも共通点があります
１日体重計を何回も乗る
少し太ったら 自分なりの調整をする
行動が早い 体重が太ったいいわけをしない
やせていたい気持ちが多きいい
これを食べたら 排泄がいいとか この動きをしたらやせれるポイントを把握して 分析が出来ている
頭で把握し 体をコントロールしている
こまめに動く
高カロリーより低カロリー 小食の人がやせている
高カロリーを食べても 腸の中の善玉菌が４０％あると やせている
夕食の時間が遅くない
おやつや果物があまり食べない
腹６ぶんめ医者要らず（前までは８ぶんめだったが 最近では飽食の時代で変わってきています）
夜型の食事ではない(あまり遅い食事１０時過ぎは 体が溜め込むので 太りやすい）
朝型の食事
ストレスがあっても 食事で解消しない
基礎代謝も高い
体温が正常３６．５度
排泄 お小水の回数が多い
こんなぐらいでしょうか また体重ばかり気にしていても不健康ではやせないと思います
健康でないと体重は落ちないと思います