太りやすい人や 現在太っている人は 共通点があります
体重計にのらない
食事は早食い お腹がいっぱいなら何でもいい
夕食の時間が遅い
夜食やおやつを食べる
明日からダイエットしようと先延ばしする
これぐらいいいかと自分にあまい
ストレスがあるから 多くの食事を取って 食事でストレス解消する
太った分 動きにくい 動くのが好きではない
食べたものが全部排泄していないのに １日１回が便秘でないと思う
食物繊維の食事をあまりとらず 高カロリーの食材がすき
冷す食材がすき（ビール 冷たいもの アイスクリーム 生野菜 刺身 生肉）
寒いからといって電気毛布を使用する
低体温
体が冷えていることを感じているが 対策をしていない
お風呂は夏はシャワーで済ます人
１年に何回も風邪をひく人
これは自分が好んでした生活習慣です それを放置すれば 病気につながっていきます 心も病みます 心と体は一体
健康な体は ゆとりも出来 仕事もがんばれます
人間はすばらしいから順応性があります 変われるのにもったいない
一人でも多くの方が健康で 病気やダイエットにがんばってほしい
本当に変わりたいと思って 行動を起こせば変われるのに もったいない