汗かきには20kmムリ

今日の朝は疲れ果てて、朝練スルー

昼間は動く気になれず

でも子供は友達と夏祭りに酷暑の中で動ける体力、若いって良いですね

行きは友達の親が、帰りはうちが送迎でして。

暑いなかで、楽しんだみたいで良かったです

帰ってからダラダラしてしまうと、走り出しが遅くなるんで……少し暑いですが、17時過ぎにスタート

暑かったんで、トレラン用のバックを担いで、中にはペットボトルの水を500ml×2本入れて水分対策。

暑すぎて片道でペットボトルの水を全て消費

途中から靴下とシューズは雨で濡れたみたいに汗でグショグショに帰って足裏見たらふやけてました

ピッチはなんとかキープできてました。気温はガーミンのヤツはあんまり信用してませんが、30度は超えてたはず

連続20kmは夏場はムリですな汗かきのワタクシは分割走がお似合いかと🤔

帰りに自販機で缶のコーラを久しぶりに買いましたが、値段が150円になってて驚きました

明日は有給休暇でBabyちゃんとお留守番。上の子供たちは奥さんとお出かけ。主夫業頑張ります

今日のトレーニング

Run：距離走

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