45歳になりました

今回も日付変わってしまいましたが、45歳になりました40歳代の折り返しまだまだ頑張る所存です

子供の誕生日会は盛大にしますが、大人は細々と……

そんな45歳初日

ジムトレ頑張ってきました。何も変わらない、いつもの木曜日

結果はベース＆テンポ筋トレのウエイトを下げた方が調子が良いのでは？🤔

何かバッジ貰いました

さぁ、週末に向けてしっかり休養

今日からエントリー開始の北九州マラソンもエントリー済ませました今大会は自己ベスト更新を目指したい。

その為には夏場の土台作りが重要

8月は走行距離を稼がないとな🤔

今日のトレーニング

ジムトレ：筋トレ45min 有酸素60min 

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