44歳最後の日

日付変わってしまいましたが、44歳最後の日は……

ジムトレ頑張って終了

45歳になったとて、体力は未だに伸び代アリと思っております。

トレッドミルで5kmと思っていましたが、なかなかWi-Fiが繋がらず

あーだこーだしてたら、4kmでお時間が

スタジオはベース＆テンポとなりました

今日はなかなかしっかり動けた

4kmしか走れなかったんで、最後はペース上げて終了。とりあえず距離稼ぎみたいになりましたが

久しぶりの200km到達

今はトライアスロンの大会はなかなか出れる場所がないんで、トレーニングはランに全振りしてますんで、これぐらいはいかないと

45歳になっても、まだまだ頑張らないと。ローンもありますからね

今日のトレーニング

Run：トレッドミル

ジムトレ：筋トレ45min 有酸素45min

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