今日はジムトレでしたが、Babyちゃんがなかなか寝てくれないとの奥さんからのSOSでサウナは入らず帰宅
こういう時は家族優先
そんなジムトレでしたが、外は夕方でも30℃超えてるんでトレッドミルで閾値もアリと監督からのお達しが
とりあえずやってみますか🤔
で、結果は？🤔
出だしが足りておらず、結果はテンポ
まぁ、だいたいの感じは掴めました
今トレッドミル用にマジックスピード２を使ってますが、お古のヴェイパー君を使うのもアリかと。
意外とマジックスピード２は重いんでね
トレッドミル頑張ったんで、スタジオはムリしない程度に。ウエイト軽めにして調整しました
結果はベース＆ベース
夏場は色々と大変ですが、ここでのトレーニング方法を見つければ、秋から大化けできるはず
とりあえず頑張ります
今日のトレーニング
Run：トレッドミル
ジムトレ：筋トレ45min 有酸素45min
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