起きてみると、昨日のミッドナイトランの疲労はなぜかアリ
蒸し暑さなのか🤔、はたまたピッチが上がりすぎてたのか🤔、食い過ぎた後のランで内臓が疲労してたのか🤔
午前中は子供がオープンキャンパスに行くので送迎。送り終わって、2～3時あたりは暑くて走れないだろうから、12時過ぎにスタート
Interval 1km×8set（3'55/km）（rest :2'00）
あたり出来ればなぁ～と思ってましたが、5本目からオーバーヒート気味に
戻す元気もなくヘロヘロで終了
意味があるのか、ないのか
はたまた、今年の夏が異常なのか
確実にオーバーヒートしてますね
脱水してたのか🤔終わってウェア絞ったら、水溜まりならぬ汗溜まりが出来るくらいの発汗量
いつ走ったら良いのか🤔
時間帯に悩みます。
汗かきすぎて靴下までビチョビチョに
そのせいで脚の人差し指が靴擦れ
汗っかきは困りますね
この夏をしのぐしかない。とりあえず出来る練習をして、あまり夜中とかに逃げないようにします。
夕飯後はトイレが怖いんでね
いきなりの便意が
明日は5kmあたりジョグろうかなっと思います
今日のトレーニング
Run：Interval 1km×6set
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