今日は（も）ジムトレ
張り切って頑張ります
と思ってたら、左脚（特に膝周り）に疲労感
２年前に膝に水が溜まった記憶が
こりゃ、回避と思い、休むかと思いきや、ウエイト調整
それでもやるんかい
無理せず、動きました
ウエイト調整して正解でした。アクティブレスト的な感じで
２つともベース
最近は体重が67～68kgあたりでキープできてます。
このままマラソンシーズンにもっていきたい
その為には夏場に頑張らないと。今日のアクティブレストで週末の筋肉痛は回避できたはず
週末頑張ります
今日のトレーニング
ジムトレ：筋トレ45min 有酸素60min
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