昨日、皆生トライアスロンに出場された選手の方々、お疲れ様でした
あの天気でのバイクはマジで怖い
昨日、いつものパターンの寝落ちで更新できず昨日の備忘録を
あの天気
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240715/08/mainichiexcite/23/1b/j/o0538108015463265476.jpg?caw=800)
まぁ、超シャワーランでして
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240715/08/mainichiexcite/f9/05/j/o0772108015463265485.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240715/08/mainichiexcite/6c/66/j/o0976108015463265488.jpg?caw=800)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
閾値の次の日なんで、脚が疲れてるのかなっと思いましたが、雨のおかげで脚は冷えてちょうど良かった
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240715/08/mainichiexcite/2c/c3/j/o0762108015463265491.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240715/08/mainichiexcite/ee/4c/j/o0930108015463265496.jpg?caw=800)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
途中で雨が小雨になってムシムシしましたが
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240715/08/mainichiexcite/8b/d1/j/o0620108015463265502.jpg?caw=800)
金曜日:リカバリージョグ
土曜日:閾値走
日曜日:90分走
と3日連続今日は4連続ランの〆
昼からか、夕方からか、インターバル
明日がPTAなんで走れないんですよね
4連続ランは効率悪いんですが、走れるうちに走っておかないと。ん~プライベートが忙しい
昨日のトレーニング
Run:90分走
最後にポチっとお願いしますm(__)m
にほんブログ村