流石にやり過ぎたかな

今日はジムトレでして

昨日走れなかったんで、スタジオ前のトレッドミルを頑張ってみようかと。

頑張り過ぎるのは良くないんで……

1km毎に緩急入れて満足感を

ちょっとはスピードに刺激入ったかな🤔

その後にスタジオ２本しましたが、ベース＆ベースに

E-ペースで良かったかも流石にやり過ぎたかも（奥さんの機嫌は良くなったんで、トータルで言えば問題なし）

先週は奥さんの体調がイマイチだったんで、スーパー銭湯行けませんでしたが、今日は行けました

しっかり10分×2セットのサウナも行けましたんで、満足満足

通勤時間帯の雨が心配ですんで、なるべく早めに起きないとな🤔夕方は大丈夫そう

今日のトレーニング

Run：トレッドミル

ジムトレ：筋トレ45min 有酸素45min

最後にポチっとお願いしますm(__)m

にほんブログ村