今日は休養日としました
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昨日の疲労もありましたし、11月に横浜で学会があるんで資料作成
締め切りギリギリでしたが、なんとか完成しました
今日はPTAの会議がありましたが、ワタクシがいなくても話は進むんで家族優先で回避。残業で帰ってバタバタ行くのもナンなんで
さてさて、最近は梅雨なのに……もう猛暑
毎年夏はトレーニングが満足いく結果とならず
韋駄天監督とも話して……
今年はペースは目標の8割を目指して頑張る事に
閾値も4'05/km以下に
インターバルも3'45/km以下に
体感に任せて、抑え目に
10割でゼーハーならないよう
トレーニングし出すとゼーハー求めてしまう昭和心
今年は昭和心を捨てて、満足いくトレーニングをしてみます
そんな決意をした休養日。
なので、画像は何もナシ🍐🍐🍐
今日のトレーニング
休養日
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