納得できない

今日は午前中からフリーな時間

気温が上がる前にポイント練習済ませないと🤔

昨日と同じでなかなかの暑さ

とりあえず監督から言われたメニューを

IInterval 1.6km×4set（rest:2'00）

暑さでムリでした

2本目からカラダが悲鳴をあげまして

カラダの中がオーバーヒート

片道800mを往復してましたが、2本目折り返したら脚が重い夏バテ？🤔寝不足？🤔はたまた冷房に慣れすぎてる？🤔

原因は色々あるでしょうが、ムリなもんはムリ

800mに変えてもみましたが、焼け石に水

全く脚が機能せず。意気消沈で帰宅

夕方までゆっくりし、カラダをしっかり休めまして。その後、晩御飯後だったんですが、どうしてもインターバルをリベンジしたく奥さんにお願いして、少し走りに。

諦めたら、そこで試合終了なんでね

今日のトレーニングは納得できない内容なんで。

とりあえず夕飯後なんで、やれてない残り3本をやれたら勝ち。ペースはがた落ちしなけりゃ、ワタクシ的には勝ち

夕飯後なんで、横っ腹が痛みましたが何とか完遂良かった、良かった

やっぱり昼間は走っちゃダメですね特にインターバル等の高い負荷は気をつけないと。

公園ぐるぐるのコースで、公園まではチャリで移動。走って行くとかなり時間がかかるんでね。奥さんに感謝ですな

色々ありましたが、今日はトータル14km弱は走れまして、週末トータル30kmの大収穫

明日は休養日にしとこうかな🤔学会の準備もしないといけないからな

今日のトレーニング

Run：Interval①＆Interval② 14.5km

最後にポチっとお願いしますm(__)m

にほんブログ村