今日はジムトレでした
朝からうだるような暑さのジテツウ
ズボンが汗でビチョ濡れ
ズボンのチョイスも今後必要かな🤔
今月からスタジオは新曲シーズン
今まで使ってない部位を使ってる感覚が良し
しっかり使わないとカロリー減今日はしっかりカロリー消費しました
トレッドミルがない？今日はあえて走らず。なぜなら明日は夏期休暇
奥さんが法事でBabyちゃんと２人きり。
レッスン前の１時間は欲しいとこ🤔
明日から上げますよ
9月の10kmレースに向けての計画は監督から伝授されてますからね
今日はスーパー銭湯行きたかったんですが、今日の蒸し暑さで奥さんが偏頭痛するって事で行くのを回避。
家族の事なんで仕方ない
今日のトレーニング
ジムトレ：筋トレ45min 有酸素45min
最後にポチっとお願いしますm(__)m
にほんブログ村