最終刺激

今日もビミョーな天気でしたね

今週末はMETA TTです

初のトラックレース

5000m20分切りを目指します

スタートリスト出てまして、ワタクシは3組。2時スタートなんで、暑いだろうなぁ

30度超えたら20分切りできるだろうか

そんな中で監督からのメニューを小雨の中で実行雨だろうが最終刺激なんで関係ナッシング

Interval 400m×10set（3'45/km）

rest：1'00 jog

タイムはほぼほぼクリア

400mの中での一定ペースがあまり出来なかった途中途中で悪いクセが

いつもは歩いて繋いでましたが、7'00/kmあたりのジョグで繋げたのは収穫

腕振りも前回の気づきを実行。なかなか良し、悪くない胸郭の開きをチョロッと変えました

監督的には水曜日に最終刺激の予定でしたが、ジムトレデーと重なり火曜日にスライド

明日のジムトレを止めたら……と思いますが、体重キープの為とルーティーンにて止められず

今日のトレーニング

Run：Interval 400m×10set

最後にポチっとお願いしますm(__)m

にほんブログ村