今日もビミョーな天気でしたね![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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今週末はMETA TTです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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5000m20分切りを目指します![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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そんな中で監督からのメニューを小雨の中で実行
雨だろうが最終刺激なんで関係ナッシング![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
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rest:1'00 jog
いつもは歩いて繋いでましたが、7'00/kmあたりのジョグで繋げたのは収穫![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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明日のジムトレを止めたら……と思いますが、体重キープの為とルーティーンにて止められず![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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今日のトレーニング
Run:Interval 400m×10set
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