金曜日はPTAの総会&懇親会
ワタクシ的にはもう1品欲しかった
土曜日は走りたい衝動を抑えて……
地域の連絡協議会にPTA代表で行かないと行けなかったり……と、何かとバタバタ
内臓疲労がありましたね
今日は体調も回復し、気温が上がりつつある午後は避けて、午前中にトレーニング済ませました
以前の1km3本はレペあたりを目標にしないといけなかったらしく、1本1本全力でこの前は3'45/kmあたりでしたので……
休憩が長い分、1本1本を大事に。向かい風だとフォームが崩れそうだったんで、全て追い風チート
ラスト1本終わった後は膝に手をつくぐらいにはなりましたね。2本目あたりから乳酸が溜まってきたのが分かりました。
今日のレペは腕振りがきっちり出来てた感アリアリで、満足のいくトレーニングとなりました
昨日が走れてないんで、明日はまたイレギュラーで走ろうかなっと模索中
今日のトレーニング
Run:Repetition run
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