今日は朝から台風が来てるのか?🤔と思うぐらいの爆風![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
はい、仕事前に疲れましたね![無気力](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/624.png)
帰りもまぁまぁな風![無気力](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/624.png)
急にこんな天気やめていただきたい![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
さぁ、今日もジムトレ![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240517/00/mainichiexcite/b9/81/j/o1080077115439661494.jpg?caw=800)
昨日の45分&45分とあまり消費カロリーが変わらない
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
昨日の疲れもあるせいか🤔
まぁ、頑張ったからヨシとしよう![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
帰ってからの晩御飯は軽めに済ませて……
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240517/00/mainichiexcite/93/fd/j/o0761108015439661495.jpg?caw=800)
トレーニング負荷は最低値を脱したようで
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
ひとまず安心![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
明日はPTAの校区の総会と懇親会![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
ほどほどにしときます![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
週末頑張らないといけんので![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
今日のトレーニング
ジムトレ:筋トレ45min 有酸素60min
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