今日は朝から台風が来てるのか？🤔と思うぐらいの爆風
はい、仕事前に疲れましたね
帰りもまぁまぁな風
急にこんな天気やめていただきたい
さぁ、今日もジムトレ
昨日の45分＆45分とあまり消費カロリーが変わらない
昨日の疲れもあるせいか🤔
まぁ、頑張ったからヨシとしよう
帰ってからの晩御飯は軽めに済ませて……
トレーニング負荷は最低値を脱したようで
ひとまず安心
明日はPTAの校区の総会と懇親会
ほどほどにしときます
週末頑張らないといけんので
今日のトレーニング
ジムトレ：筋トレ45min 有酸素60min
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