定休日

今日はジムトレ

いつものようにトレッドミルからのスタジオ２本

バッチリ動けて、ベース＆テンポ

まぁ、いつも通りですな🤔

トレッドミルは昨日走ってない分、ちょっと刺激入れにWSなんぞ入れて色付けて

ジムトレ終わりにサウナ～

っといきたいとこでしたが、今日はあいにくの定休日

サウナで疲労回復とはいかずに家のお風呂でまったりと入りました

その分、はよ寝れば回復するでしょう

今日のトレーニング

Run：トレッドミル

ジムトレ：筋トレ45min 有酸素45min

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