今の実力

今日は朝からビミョーな天気

まだ降ってないけど、走る時は大丈夫？🤔心配ですが、とりあえずアップと位置付けの有酸素レッスン１本勝負

祝日イベント仕様でかなり汗かきましたね

全身動かせたかと。これでトラック練で頑張れるかな🤔

ササッと着替えて、陸上競技場へ。

着いた途端に雲行き怪しい

着替えてトラックに行ったら……

土砂降りですが、ここまで来たらやるしかない。土砂降りの中でアップ済ませて……

20分切りならず

まぁ、土砂降りの中で諦めずにやっただけ合格点かな🤔我ながら自分に甘い

前半からツッコミましたが、ズルズル後退

ラスト数百メートルは足掻きましたが、これが今の実力まだ5000mのレースまでしばらくあるんで、頑張るしかあるまい。

雨でウェアべったり体に引っ付いて、シューズの中はぐじゅぐじゅピッチで足掻きましたな

走り終わったら、小雨に

雨トレあるあるですね

韋駄天監督に報告。20分切れなかったから、ダメ出し覚悟してましたが………

優しいお言葉

トラックとロードは別物でしたな🤔

トラックもロードもえげつないスピードの監督が考える練習に食らい付くしかないですね

連休最終日、しっかり追い込めました

子供たちは実家で有意義に過ごせたようで良かったですまだBabyちゃんが小さいんで、福岡周辺の遠出はなかなかの覚悟がいりますね

さぁ、明日から通常運転。頭をしっかり戻さないとな

今日のトレーニング

ジムトレ：有酸素60min

Run：5000m TT

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