今日頑張ったら４連休
早々と仕事片付けて……
やってもやらんでも一緒な人事考課の面談も片付けて
さぁ、３連チャンの中日のジムトレ
今日は45分＆60分
普通ならば今日の方が消費カロリーが多いはずなんですが、たいして変わらない
逆に落ちたかも
筋トレはベース
後半滑る滑る
やっぱり床なんだな～
明日は３連チャンの最終日
明日は滑らない床
ガツンと消費してきます。
スタジオ前のトレッドミルは明日は止めておきます。週末ロードで頑張りたいんで
今日のトレーニング
ジムトレ：筋トレ45min 有酸素60min
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